Главная / Тренировочные программы / Плоский живот

Плоский живот.

Комплекс 200/300

Тренинг разработан преимущественно для тех, кто желает без дополнительного посещения зала проработать мышцы пресса и всего кора («core» – с англ. опора), создать красивый плоский животик.

О программе

Данный тренировочный комплекс рассчитан для выполнения, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале.

«Комплекс 200» - подготовительный тренинг для «начинающих», ориентирован на первый месяц работы и тренировок на дому или зале; без дополнительного инвентаря.

«Комплекс 300» - план для «продвинутых», рассчитан на второй месяц тренинга и далее. С дополнительным инвентарем: скользящий элемент на пол: картонки, полотенце.

Тренинг будет прекрасно сочетаться с тренировочным циклом из «Упругие ягодицы», «Крепкая спинка».

Что необходимо

для тренировки?

Коврик для фитнеса

Картонки/полотенце

Бутылочка с теплой водой без газа

Обязательно на тренировку берем бутылочку с водой! Пьем воду и соблюдаем суточный водный баланс!

Скользящий элемент на пол

Плоский живот. Комплекс 200/300

Время тренировки: от 35 – 50 мин в зависимости от вашей подготовленности

Стоимость - 495 руб. 990

Данный тренировочный блок «Плоский живот» включает 2 чередующихся между собой тренировки

Вам также

Упругие ягодицы

Крепкая спинка + рельефные плечи

Тренинг Табата

может понравится