Само название «гайд-меню» говорит за себя. Первая часть методички - гайд. Вторая часть методички содержит меню.
В гайде содержится такая информация, как:
Если вы на снижении жировой прослойки или находитесь на шлифовке форм, то данное питание вам прекрасно подойдёт! Лишняя вода уходит сразу, так как чистая продуктовая корзина творит сей эффект.
Раздел «меню» содержит разработанное и уже посчитанное по всем канонам КБЖУ питание, но с учетом всех нюансов (без глютена, без лактозы, без дрожжей и т.д.).
что такое глютен и где он есть
какие продукты могут быть нам помощниками
какие продукты нам нужно избегать, а что наоборот внедрять в рацион
рекомендации БАДов и с чего стоит начать