Крепкая спинка +
рельефные плечи
Тренировочный комплекс разработан для тех, кто желает в домашних условиях максимально качественно укрепить мышцы спины и проработать мышцы плеч, создать максимально оформленные, рельефные плечи.
О программе
Тренинг будет прекрасно сочетаться с тренировочным циклом из «Упругие ягодицы», «Плоский живот», а также для функционального разнообразия «Тренинг Табата».
01
Данный раздел состоит из тренировочных циклов: базовый тренинг, состоящий преимущественно из базовых упражнений и нацеленный на проработку в большей степени мышц спины и дополнительно мышц плеч.
02
Данный раздел состоит из тренировочных циклов: изолирующий тренинг из упражнений для максимальной проработки мышц плеч, а также укрепления мышц спины.
03
Что необходимо
для тренировки?
Гантели (5 или более кг)
Резинка/жгут для тренировок с рукоятью
Коврик для фитнеса
Обязательно на тренировку берем бутылочку с водой! Пьем воду и соблюдаем суточный водный баланс!
Листайте влево
Бутылочка с теплой водой без газа
Альтернатива: бутылка с водой 5 л
Крепкая спинка + рельефные плечики
Время тренировки: от 50-80 минут с заминкой (в среднем 1 час), в зависимости от вашей подготовленности.
Стоимость - 495 руб. 990
Данный тренировочный блок «Крепкая спинка + рельефные плечики» включает 2 чередующихся между собой тренировки
Вам также
Упругие ягодицы
Плоский живот. Комплекс 200/300
Тренинг Табата
может понравится
Свяжитесь со мной через любой удобный мессенджер или оставьте заявку на сайте, и я напишу вам в ближайшее время
вопросы?
У вас остались
Напишите свой вопрос и я свяжусь с вами в ближайшее время для обсуждения деталей
Нажимая на данную кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Click to order
